Coaching sommeil, rêves, émotions
Souhaites-tu améliorer ton sommeil ?
Réduire tes cauchemars, nuits d’insomnie, ton stress et ton anxiété ?
Interpréter tes rêves ?
Comprendre les messages de ton inconscient, débloquer des croyances ? Si tu veux le faire en autonomie, découvre la formation en analyse de rêves, par ici !
Approfondir ta connaissance de toi ?
Pour cerner tes besoins, retrouver du sens, poser tes limites, améliorer tes relations ?
Que ce soit au coeur de ton sommeil, de tes rêves ou de tes émotions, on dénoue tes peurs et croyances limitantes, sur un domaine précis. puis on fait émerger, tes besoins profonds, pour aller vers un changement concret : un sommeil réparateur, de nouvelles habitudes, relations enrichies, un projet ou évolutions durables dans le quotidien.
Un coaching personnalisé pour ton bien-être
différents OBJECTIFS de séance
Améliorer ton sommeil
- Diagnostic et entretien préalable, basé sur les TCC-I (traitement de référence pour l’insomnie)
- Apport de connaissances fondamentales sur les troubles du sommeil et travail sur les croyances liées au sommeil,
- Adopter des routines bénéfiques pour aller vers un sommeil réparateur,
- Transformer tes cauchemars et orienter positivement tes rêves,
- Techniques de gestion du stress et de l’anxiété, via de la relaxation, visualisation, pleine conscience…
Interpréter un rêve
Séance d’analyse de l’un de tes rêves récurrents ou cauchemars, où je t’accompagne avec des questionnements et des pistes d’interprétation pour en saisir le message. C’est toi qui valides l’interprétation qui résonne le plus profondément. Ensemble, nous déterminons ensuite une action concrète pour apaiser ton rêve.
Si nécessaire, l’accompagnement peut se poursuivre par des séances de coaching ciblées sur la problématique identifiée, avec des exercices à mettre en pratique dans ta vie éveillée et au cœur de tes rêves.
Mon approche est inspirée de la méthode jungienne, et intègre des perspectives psychologiques, spirituelles et scientifiques, en accord avec tes croyances et émotions.
Retrouver ton "sens", ta créativité et ta confiance
Les séances de coaching vont t’aider à libérer tes croyances limitantes et peurs, pour aller vers tes véritables besoins (ce qui te fait véritablement vibrer !), prendre des décisions alignées avec qui tu es, développer tes intuitions, ta créativité et changer tes habitudes pas à pas, en te sentant plus libre et confiant.e.
Les outils varient en fonction de tes envies :
- Coaching émotionnel
- communication non violente
- Rêves lucides et interprétation de rêves
Mieux communiquer et enrichir tes relations
- Mettre des mots sur tes émotions, tes besoins, par rapport à une situation donnée et apprendre à les communiquer de manière claire et précise.
- Apprendre à te donner de l’empathie et à poser tes limites,
- Écouter et comprendre les besoins de ton entourage pour désamorcer des conflits
MODALITÉS
- Durée : De 1 à 8 séances d’1h15
- Ressources complémentaires : un récapitulatif par mail suite à la séance (réflexions et proposition d’actions).
- Coaching personnalisé : J’adapte mon accompagnement selon ce qui résonne le plus en toi. On peut autant se focaliser spécifiquement sur ton sommeil, que sur tes rêves, ou sur tes émotions en lien avec un questionnement.
Mon approche
Les rêves et les émotions sont des clés puissantes pour explorer tes désirs, croyances, et besoins. Je m’appuie sur des techniques où j’ai été formée, en psycho-analyse de rêves, coaching psycho-émotionnel, et communication non violente. Ces outils te permettent de renouer avec ton intuition, d’accéder à une compréhension plus profonde de toi-même, d’encourager des prises de conscience pour passer à l’action. D’où le lien entre rêve et coaching !
Je t’apporterai des outils pratiques que tu pourras intégrer et réutiliser tout au long de ta vie favorisant ton autonomie sur ces sujets.
Mes séances se concentrent sur la connaissance de soi et ne sont pas spécifiquement axées sur la guérison. Nous collaborons ensemble, alliant mes connaissances à ton propre alphabet intérieur, pour mieux te comprendre et progresser vers la réalisation de tes rêves, qu’ils soient éveillés ou nocturnes. Si tu souhaites en découvrir plus sur moi… c’est par ici !
Comment réserver ta séance ?
L’accompagnement se fait en deux temps :
- Un premier appel pour nous rencontrer et mieux cerner tes besoins. Cet appel découverte (15 minutes) est gratuit et sans engagement.
- Un accompagnement proposé suite à l’appel, d’une ou plusieurs séances.
Le paiement
Le paiement se fait par virement (lien envoyé par mail lors de la réservation) ou par espèces au début de chaque séance. L’annulation est possible à minima 48h à l’avance ou sur justification.
1 séance d’1h15 : 65€
Ces séances font toujours l’objet d’un travail en amont et en aval (analyse, préparation et récapitulatif d’environ 1h). Je propose également des tarifs solidaires sur demande (RSA, demandeur.se d’emploi, étudiant.e, en situation de handicap ou particulière), n’hésitez pas à me contacter et nous trouverons une solution adaptée.
