ATELIERS
L’atelier créatif, des rêves et des émotions
Un espace collectif d’exploration des rêves de la nuit et du sommeil, et des souhaits de jour et des émotions.
Leurs apports ?
- adopter un nouveau regard sur tes rêves et tes émotions,
- enrichir la compréhension de toi-même et des autres,
- développer ton imaginaire et ta créativité,
- exprimer librement tes émotions et besoins,
- du plaisir et du bien-être, bien sur… !
J’organise des ateliers tous les mois sur inscription et je propose également des ateliers sur demande à partir de 3 personnes, au domicile entre ami.e.s, à Marseille 5ème, ou en ligne. Ou sur demande pour des structures associatives, entreprises et lieux alternatifs.
LES ATELIERS DU MOIS
Mardi 4 mars, 19h
Atelier rêve d’1h pour découvrir à quoi les rêves peuvent vous servir et comment mieux vous en souvenir.
Les 1ers mardis de chaque mois à 19h.
Gratuit, sur inscription par ici
Lundi 10 mars, 19h
Un apéro’rêves, c’est se rencontrer autour d’un verre et raconter les rêves qui nous font rire, peur, évoluer… sous forme de jeu !
Les 2èmes lundis de chaque mois.
Gratuit.
Dimanche 6 avril, 11h
Grâce aux techniques somatiques et aux mouvements inspirés du hip-hop freestyle, comment pouvons-nous faire dialoguer le conscient et l’inconscient, dépasser des scénarios limitants et transcender nos peurs ?
Les participant.e.s explorent plusieurs scénarios de rêves (anonymes ou proposés par les participant.es) en fonction d’une thématique proposée sur des rêves récurrents (ex : la poursuite, l’orientation, l’amour, le retard…)
2h30 – 25€
LES ATELIERS SUR DEMANDE
Améliorer ton sommeil
Rêveur.se reposé.e
Atelier de 2 heures pour comprendre ton sommeil (cauchemars, paralysie du sommeil, insomnies…), et adopter de bonnes pratiques pour améliorer ton bien-être, ton sommeil et tes rêves.
Yoga, sommeil et rêves
Postures de yoga, méditation guidée et rituel de nuit pour améliorer ton sommeil et apaiser tes rêves, gérer stress et anxiété.
Avec Leila, professeure de Yin, 2h30
Sublime tes rêves
Apaiser tes cauchemars en les questionnant et les transformant. Par l’écriture pour les adultes et pour les enfants (6-11 ans) via un jeu de plateau, le dessin et le jeu de rôles.
Comprendre tes rêves
Cercle de rêves
Cercle de parole pour explorer et comprendre collectivement l’un de vos rêves, dans un cadre intimiste et bienveillant.
Avec Mimi-Sao du podcast Les Rêveuses
Les 3èmes dimanches de chaque mois. Prix libre, sur réservation
Journal de rêves créatif
Un atelier créatif pour décorer ton journal de rêves ou donner vie à l’un de tes rêves par une transmission théorique sur le symbolisme, et des pratiques d’écriture et du collage. pour tirer des messages de ta vie nocturne.
Ateliers d'exploration
- rêveur.se curieux.se : Les bases sur le sommeil et les rêves
- rêveur.se actif.ve : orienter tes rêves – et les contrôler avec les rêves lucides
- Rêveur.se créatif.ve : développer ta créativité grâce aux récits de tes rêves ou à l’intérieur de tes rêves
TE CONNECTER À TES ÉMOTIONS
Mon cahier d'émotions
atelier de découverte sur la communication non violente, et l’expression de ses émotions et de ses besoins via la réflexion, l’écriture.
Dans(e) tes rêves
Un moment pour explorer son rêve, le raconter, le mettre en scène et le transformer positivement. Pour se libérer d’une émotion et d’un rêve puissant à travers l’expression psycho- corporelle. Avec Sao, danseuse et co-créatrice du podcast Les Rêveuses.
Le sel et les épices de ma vie
atelier sur tes petits plaisirs, pour stimuler ta mémoire, ta créativité et avoir de nouvelles idées d’activités à tester par la suite, à travers l’écriture et les sens.
Comment y participer ?
Ces ateliers se font en ligne ou à Marseille. Ils durent entre 1H30 et 3h, allant de 20 à 35€. Je propose également des tarifs solidaires.
La plupart des ateliers se font sur demande : inscris dans le formulaire, tes besoins, ou les ateliers qui t’intéressent et je te contacterai à ce sujet !
Pour plus d’informations et me rencontrer : tu peux prendre un rdv téléphonique découverte, ou venir à un apéro rêves à Marseille.
