Apprendre à faire des rêves lucides

Un rêve lucide est une expérience onirique dans laquelle vous prenez conscience que vous êtes en train de rêver. Cet état de conscience modifié, permet de participer activement à votre rêve. Les niveaux de lucidité varient, allant de la simple prise de conscience à...

Quels rêves analyser ?

Les rêves sont une fenêtre sur notre inconscient, révélant des aspects de notre vie intérieure, de nos émotions et de nos préoccupations. Comprendre les différentes catégories de rêves permet de déterminer lesquels méritent une attention particulière. Nous verrons ici...

Apprivoiser vos émotions

Les émotions sont des éléments clés dans la compréhension et la connaissance de soi. Elles peuvent être intenses, déconcertantes, agréables et désagréables. C’est celles qui nous guident et parfois nous dominent. Et, derrière ces émotions, se cachent des peurs, des...

Qu’est-ce qui influe sur le sommeil ?

Les hypnogrammes sont des enregistrements de notre activité cérébrale durant le sommeil, ils permettent de représenter les différentes phases de sommeil, et d’évaluer sa qualité. Il y a énormément de variantes qui peuvent modifier notre hypnogramme d’une nuit à...