ATELIERS
L’atelier des imaginaires
Un espace collectif créatif où l’on explore ce qui se vit de nuit comme de jour !
L’objectif des ateliers ?
- Développer ton imaginaire et ta créativité,
- enrichir la compréhension de toi-même,
- améliorer ton bien-être nocturne,
- comprendre et exprimer tes émotions et besoins,
- ouvrir le dialogue, autour de sujets personnels ou sociétaux.
- Améliorer ta communication, gérer des conflits,
- prendre des actions qui inspirent à un changement individuel et collectif
J’organise deux ateliers chaque mois sur inscription et je propose également des ateliers sur demande à partir de 3 personnes, au domicile entre ami.e.s, en ligne, ou pour des structures associatives, entreprises et lieux alternatifs.
LES ATELIERS DU MOIS
Mercredi 11 juin, 18h
Cercle de parole pour explorer et comprendre collectivement l’un de vos rêves, dans un cadre intimiste et bienveillant.
Avec Mimi-Sao du podcast Les Rêveuses.
Dans un parc, prix libre et conscient.
Reprise en septembre !
Un apéro’rêves, c’est se rencontrer autour d’un verre et raconter les rêves qui nous font rire, peur, évoluer… sous forme de jeu !
Les 2èmes lundis de chaque mois.
Gratuit.
Dimanche 25 mai, 16h30
Un atelier pour réunir tous tes plaisirs et souvenirs, au coeur d’un récit et d’un collage.
Un temps de lecture du Sel de la vie de Françoise Héritier, d’écriture des petits plaisirs qui pimentent votre quotidien, de collage, en mariant images et mots, et de partage.
3h – 25€ – Avec Marina de Marseille Collage collective.
LES ATELIERS SUR DEMANDE
Améliorer ton sommeil
Rêveur.se reposé.e
Atelier de 2 heures pour comprendre ton sommeil (cauchemars, paralysie du sommeil, insomnies…), et adopter de bonnes pratiques pour améliorer ton bien-être, ton sommeil et tes rêves.
Yoga, sommeil et rêves
Postures de yoga, méditation guidée et rituel de nuit pour améliorer ton sommeil et apaiser tes rêves, gérer stress et anxiété.
Avec Leila, professeure de Yin, 2h30
Sublime tes rêves
Apaiser tes cauchemars en les questionnant et les transformant. Par l’écriture pour les adultes et pour les enfants (6-11 ans) via un jeu de plateau, le dessin et le jeu de rôles.
Comprendre tes rêves
Cercle de rêves
Cercle de parole pour explorer et comprendre collectivement l’un de vos rêves, dans un cadre intimiste et bienveillant.
Avec Mimi-Sao du podcast Les Rêveuses
Les 3èmes dimanches de chaque mois. Prix libre, sur réservation
Journal de rêves créatif
Un atelier créatif pour décorer ton journal de rêves ou donner vie à l’un de tes rêves par une transmission théorique sur le symbolisme, et des pratiques d’écriture et du collage. pour tirer des messages de ta vie nocturne.
Ateliers d'exploration
- rêveur.se curieux.se : Les bases sur le sommeil et les rêves
- rêveur.se actif.ve : orienter tes rêves – et les contrôler avec les rêves lucides
- Rêveur.se créatif.ve : développer ta créativité grâce aux récits de tes rêves ou à l’intérieur de tes rêves
EXPRIMER TES ÉMOTIONS
Ateliers d'écriture
Mon cahier d’émotions : atelier de découverte sur la communication non violente, et l’expression de ses émotions et de ses besoins via la réflexion, l’écriture.
Le sel de la vie : se remémorer ses souvenirs et émotions passées, pour en sortir ses petits plaisirs via l’écriture et le collage.
Rêve en corps
Les participant.e.s explorent un scénario de rêve en fonction d’une thématique proposée sur des rêves récurrents (ex : la poursuite, l’orientation, l’amour, le retard…)
Rêve en corps permet d’approfondir son interprétation des rêves par le mouvement et la danse, le ressenti des émotions, l’écriture et la parole.
Les débats cré'actifs
Un moment qui mêle création, réflexion et envie d’agir :
- On part d’une question et d’une ressource inspirante (texte, image, vidéo…)
- On explore ce que ça réveille en nous par la création : l’écriture, le dessin, le collage… et on partage nos ressentis.
- On imagine des solutions pour repartir avec une idée d’action individuelle ou collective, ou du baume au cœur…
Comment y participer ?
Ces ateliers se font en ligne ou à Marseille. Ils durent entre 1H30 et 3h.
La plupart des ateliers se font sur demande : inscris dans le formulaire, tes besoins, ou les ateliers qui t’intéressent et je te contacterai à ce sujet avec un détail complet des ateliers qui t’intéressent et les tarifs.
Pour plus d’informations et me rencontrer : tu peux prendre un rdv téléphonique découverte, ou venir à un apéro rêves à Marseille.
